Training

Das Training ist ein Herz-Kreislaufforderndes Training mit Handpratzen und Schlagpolstern, aber auch klassische Übungen aus dem Boxsport am Boxsack oder der Springschnur gehören dazu.

Diese Sportart kommt ohne Interaktionen mit einem Gegner aus. Es werden lediglich die Trainingselemente aus dem Boxsport verwendet. Während des Trainings wird einem schnell klar, dass Boxen keine hirnlose Schlägerei sondern ein interessanter, fordernder und durchaus intelligenter Sport ist.

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Wir haben das Qualitätssiegel

Was gesund ist und Spaß macht, erkennen Sie am "Fit Sport Austria" Qualitätssiegel.

Was gesund ist und Spaß macht, erkennen Sie am "Fit Sport Austria" Qualitätssiegel.

Das Qualitätssiegel wurde entwickelt um Österreich durch richtige Bewegung und körperliche Aktivätit gesünder zu machen. Die Qualifizierung findet über die Bundessportorganisation Österreich (BSO) statt und wird von Sportministerium, Bundesministerium für Gesundheit, Fonds gesundes Österreich sowie der Wiener Gebietskrankenkasse unterstützt. 

Angebote mit diesem Siegel erfüllen:

  • Qualifizierte Übungsleiter
  • Qualifizierte Programme
  • Medizinische Untersuchung/Betreuung
  • Information
  • Vernetzung und Öffentlichkeitsarbeit
  • Qualitätssicherung durch Dokumentation
  • Service des Vereins
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Trainingsdetails

einen kurzen Überblick in unsere Trainingsmethodik kannst du dir hier verschaffen....

Es werden Schlag- und Tritttechniken an den Pratzen und Polstern geübt. In dieser Trainingseinheit wird der ganze Körper gefordert und Kondition verbessert. Es wird die Ausdauerleistung, die Koordination sowie auch die Technik und die Schlagkraft trainiert. Auch hier steht der Spaß und die Möglichkeit zum richtigen "Auspowern" im Vordergrund.

Auch werden immer wieder Cross-Trainingseinheiten im laufenden Fitboxtraining eingebaut. Dieses ist ein breit angelegtes, abwechslungsreiches und ganzheitliches Training. Durch dieses Training wird die funktionelle Kraft, die Kondition, die Koordination, die Beweglichkeit und somit die gesamte körperliche Fitness verbessert.  Im Training kommen z.B. Kettlebells, Sandsäcke, Gummibänder und viele weitere Trainingsgeräte zum Einsatz die eine kreative und funktionelle Trainingsform erlauben.                

Sie werden von unserem erfahrenen Trainerteam betreut um ihre Ziele optimal und schnell zu erreichen, egal ob Ihr Ziel die Verbesserung  der persönlichen Fitness ist, Sie ein paar Kilos purzeln lassen möchten oder einfach nur Freude an der Bewegung haben und neue Freundschaften schließen möchten!

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Ausrüstung

Für regelmäßiges Training ist folgende Boxausrüstung optimal...

  • Boxhandschuhe
  • Boxbandagen
  • Springseil
  • Sportbekleidung
  • Mattenschuhe
  • Handtuch
  • ausreichend zu trinken

Die Ausrüstung kann im Bedarfsfall auch über uns bezogen werden.
Nähere Infos im Training bzw. unter info@fitboxen.at oder 0699 11 09 27 68 (Georg).